Über das Gruppentraining

Das ziemlich coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Moves und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.

Zumba ist vorrangig ein Ausdauertraining, das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren.

Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers. Doch auch kleinere Muskelpartien, die unter anderem für die Rumpfstabilisierung wichtig sind, müssen kräftig arbeiten.

Das mitreißende Intervall-Workout ist in Sachen Toning, Ausdauertraining, Fitness und Abnehmen also eine echte Power-Nummer. Die Freude an der Bewegung und die südländische Musik machen die Anstrengung aber viel weniger spürbar.

Eigenschaften

  • für Jungmamas geeignet
  • für Schwangere geeignet
  • Training mit Baby
  • Für Anfänger geeignet

ORT: Tanzstudio ArriOla, Schottenfeldgasse 72, 1070 Wien

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
10.00 - 11.00 ZUMBA10.00 - 11.00
Tanzstudio ArriOla Schottenfeldgasse 72, 1070 Wien
Safa
MAMA YOGA10.00 - 11.00
Tanzstudio ArriOla Schottenfeldgasse 72, 1070 Wien
Yoxy
KINDER TANZ-UND BEWEGUNGSPÄDAGOGIK10.30 - 11.30
Selma


BODYWORK
ab September 2019!
10.30 - 11.30
Yoxy
Tanzschule Kopetzky 1070 Wien
Tanzschule Kopetzky 1070 Wien
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 KARATE UND SELBSTVERTEIDIGUNG18.00 - 19.30
Leibnizgasse 33, 1100 Wien U1 Reumannplatz
Enesa
19.00 - 20.00
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